Североуральск: Заболел диабетом? Возглавь дом!

Когда человеку ставят диагноз Сахарный диабет второго типа, большинство, и я в том числе, впадают в панику. Медик обычно выдает буклеты с рекомендациями, как питаться, назначают таблетки и... свободен. Некоторые начинают голодать, другие решают жить и кушать как привыкли, рассуждая — сколько богом отпущено, столько и проживу. Хотите, чтобы после еды давление и сахар были на таком уровне — двигайтесь и питайтесь правильно.
Фото: Алла Брославская, «В каждый дом» Это неверное решение! Да, правильно питаться сложно. Тут очень важно понять смысл слова диета и уяснить для себя, что она полезна не только вам, но и всем членам вашей семьи. Один пример: борщ из мяса говядины и свинины, только не жирной. Вместо поджаренной заправки подсушите овощи в духовке — и все! Ешьте мясо, котлеты, все, что хотите, но на парУ. Главное — дробить прием пищи на 6-8 раз, не объедаться. Еще важнее сразу после еды идти гулять, а не сидеть дома у компьютера. Но ходить бесцельно порой неинтересно. Поэтому советую всем заняться общественно-полезной деятельностью. Я — живой пример, являюсь председателем дома №2 а по улице Степана Разина. Проблем у дома вагон и маленькая тележка, работы хватает с утра до вечера. То в управляющую компанию, то в «Комэнергоресурс», то в «Энергосбыт Плюс», то в редакцию. И все пешком, быстрым шагом. Это полезно не только для меня, больного диабетом, но и для общества. Если у вас не в доме председателя, становитесь им или будьте активистами, бегайте, скандальте, настаивайте на своей правоте. И будет у вас сахар и давление в норме. А теперь обращаюсь в нашей власти: Городу нужен специализированный магазин для диабетиков. В «Современнике» места много, пусть там создадут центр, где будут проходить лекции и семинары для диабетиков, которые помогут облегчить течение болезни. А то почему-то большое внимание уделяют наркомании, алкоголизму и СПИДу. А нам, диабетикам, ничего... Александр Логвинов (сахарный диабет с 2012 года).