Как восполнить запас витаминов и минералов в организме

Благодаря сбалансированному питанию, поддерживается необходимый баланс витаминов, минералов и питательных веществ. Но не всегда с пищей в организм поступают все необходимые компоненты. Это приводит к образованию дефицита. В зависимости от того, какого конкретно элемента не хватают, проявляются различные симптомы:
- снижение работоспособности;
- ухудшение состояния кожи, волос;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- мышечная слабость.
Симптоматика зависит от того, каких витаминов и минералов не хватает. Если вы получили ответ на этот вопрос после сдачи общего анализа крови, то решить проблему можно посредством корректировки питания. Включите в рацион больше продуктов, богатых нужными витаминами и минералами. Если не отмечается положительная динамика, то лучшим решением становится прием витаминно-минеральных комплексов.
Что лучше – комплексы или однотаблеточные составы
Если вы пройдете по ссылке https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/, то изучите состав популярного витаминно-минерального комплекса для женщин. В нем собрано несколько витамин и минеральных комплексов. Доказано, что грамотное сочетание компонентов усиливает эффективность. Перед приемом посетите врача, чтобы проконсультироваться по поводу выбора суточной дозы и продолжительности курса.
 ООО «ЛЕВЕЛ 99».
Юридический адрес: 121471, г. Москва, ул. Рябиновая, дом 38, строение 1.
ОГРН 1177746112818, ИНН 9729055847.