«Счастье — это быть с природой, видеть ее, говорить с ней»
Лев Толстой.
Североуральцы очень любят природу, манит их «Тропа здоровья». Ежедневно на ней можно встретить пешеходов с палками для скандинавской ходьбы. По статистике в мире 10 миллионов человек серьезно увлекаются скандинавской ходьбой. И это не только пенсионеры, но и желающие похудеть и подкачать мышцы. Плюсов скандинавской ходьбы много:
1. Во время ходьбы работают практически все группы мышц — голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются мышцы шеи, груди, спины.
2. Это отличная профилактика остеохондроза! Укрепляется опорно-двигательный и вестибулярный аппараты, сердечно-сосудистая система, закаливается организм.
3. Калорий сжигается на 35% больше, чем при обычной ходьбе. За час можно потерять до 400 килокалорий.
4. У «полулыжников» снижается вязкость крови, уменьшается опасность тромбозов и инфарктов.
5. Палки снижают нагрузку на суставы, что существенно для людей с проблемными коленями.
Владимир Захарченко.
Североуральцам очень повезло, ведь у нашей «Тропы здоровья» есть шеф - Захарченко Владимир Александрович, который смастерил много скамеек и уголков отдыха. А недавно появился лесной аттракцион — прекрасные качели. С радостью приняли этот дар от мастера и дети, и взрослые.
Хочется поблагодарить Владимира Александровича за его труд. Многие даже не верят, что делает он свою работу бесплатно от большой щедрости души.
Спасибо Вам, Владимир Александрович! Здоровья Вам и всего самого хорошего.
Группа здоровья Североуральска.
